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考研陕西，考研陕西是a区还是b区

2023年全国硕士研究生招生考试（初试）将于2022年12月24至26日举行。为及时了解考生考前健康状态，切实保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，现将有关事项公告如下：

一、做好考前健康管理

1.考生应减少聚集和流动，不去人员密集场所，做好自己健康安全的第一责任人。

2.考生每日登录“陕西考试招生”微信小程序进行考前打卡。

3.考生下载《2023年陕西省全国硕士研究生招生考试（初试）考生健康安全承诺书》（见附件），于12月19日至23日每日进行体温测量、记录和健康状况监测，考前自行打印并签字确认。

二、填报个人健康信息

1.考生须于12月21日0时至15时完成当日“陕西考试招生”微信小程序打卡。考点将依据当日打卡填报内容分类设置考场。

2.请考生务必如实准确填报相关信息。如因个人原因未及时填报或上报虚假信息而造成不能正常参加考试的，由考生本人承担后果。

三、考生入场防疫要求

1.考试当天，考生凭本人准考证、有效居民身份证、《2023年陕西省全国硕士研究生招生考试（初试）考生健康安全承诺书》（首场考试入场时交予考点指定工作人员）进入考点。

2.考生进入考点须佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，核酸或抗原检测结果异常的考生须佩戴N95口罩。

3.考生应主动配合考点完成身份核验、安全检查、症状询问和体温测量等相关工作，不得因为佩戴口罩影响身份识别。

4.考生进入考点时，须接受体温测量。体温异常的考生经考点综合评估后，安排进入相应的考场参加考试。

四、考生应试防疫要求

1.考生进入考场后坚持做好个人防护，提倡全程佩戴口罩。进出考场时均须与他人保持1米以上距离，避免近距离接触。

2.考试过程中如有发热、干咳等典型症状及其他较重症状的考生，应及时报告，由考点研判后处置。

3.考试结束后，考生离场时要按监考员的指令，佩戴口罩，有序离场，保持间距，不得拥挤。

五、注意事项

请考生密切关注研招网、陕西省教育考试院官网及微信公众号、各考点发布的研考公告信息，以便顺利参加考试。考生务必保持网上报名和确认时所填报的手机号码畅通，以便及时接收重要提醒提示信息。如有疑问或遇突发状况，可及时与考点或陕西省教育考试院联系。

考研减压小贴士

随着考研日期的临近，即将步入考场的同学们有没有感到压力山大，无处安放自己的焦虑情绪呢？学会战胜自己的压力，将有助于你充分利用时间，轻松上阵，笑对考场！

正确认识压力

耶克斯-多德森定律表明，各种活动都存在一个最佳的动机和压力水平，而最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的任务中，工作效率随压力水平的提高而上升，而随着任务难度的增加，压力的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的压力水平更有利于任务的完成。

如何缓解压力？

1.倾诉减压法

可以向家人、朋友、老师倾诉自己的焦虑情绪和紧张情绪，也可以尝试通过跑步、哭泣、写情绪日记来发泄情绪。如此，你可以释放自己的负能量情绪，从而把心态调整到积极的状态。

2.呼吸减压法

在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部肌肉运动来呼吸，在呼吸时，你能感受到自己的腹部随着吸气鼓起来，随着呼气扁下去。深呼吸，数到8。吸气，同时默默地数到8，保持你的呼吸1到2秒，然后慢慢地呼气同时数到8。重复多次。这个简单的方法不仅可以增加你的能量，改善你的记忆，还能起到快速缓解压力的作用哦。

3.冥想减压法

闭着眼睛静思也能让我们身心放松，不再被压力所困扰。通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。