改变心理学的40项研究(改变心理学的40项研究pdf)

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如果你和大多数人一样，你就会期望你的行为产生特定的结果。你的预期既会使你的行为朝着令人满意的结果迈进，又会尽量避免令人失望的结果。换句话说，你的行为至少部分由一种信念所决定，即你相信自己的行为会产生某种后果，而这种后果与行为有对应关系。但是马丁·塞里格曼认为，我们对能力和控制的知觉是从经验中习得的。他相信，当一个人控制特定事件的努力遭受多次失败后，他将停止这种尝试。

实验目的：

探究经验对个体支配能力和控制力的影响。

实验假设：

如果经历过电击的狗在处于新的环境中没有做出控制行为，这就证明个体对能力和控制的知觉是从经验中习得的。

实验方法：

实验的被试是24只杂交犬，它们被分为3组，每组8只。一组是“可逃脱组”，另一组是“不可逃脱组”，第三组是“无束缚的控制组”。可逃脱组的狗受到电击后，它可以通过挤压头部两边的鞍垫终止电击。不可逃脱组的狗与可逃脱组的狗一一配对，然后在同一时间给每一对狗施加完全相同的电击，但不可逃脱组的狗不能控制电击。无论这些狗做什么，电击都将持续，直到可逃脱组的狗挤压鞍垫终止电击为止。8只无束缚的控制组的狗在实验的这一阶段不接受任何电击。

24小时以后，所有的狗被放入梭箱中，箱子两边都安装有灯，当箱子一边的灯光熄灭时，电流将在10秒钟后通过箱子的底部。如果狗在10秒内跳过隔板，它就能完全避免电击。如果不这样做，它将持续遭受电击，直到它跳过隔板，或直到60秒钟电击结束。每只狗在此梭箱中进行10次试验。

实验结果：

在64次电击的过程中，可逃脱组的狗用于挤压鞍垫并停止电击的时间迅速缩短；而不可逃脱组的挤压鞍垫行为在30次尝试后便完全停止。不可逃脱组中有6只狗在9次甚至全部10次实验中完全失败。7天后，这6只狗被放入梭箱中再次进行测试；结果，6只狗中的5只没能在任何一次试验中逃脱电击。

实验意义：

塞里格曼关于习得性无助的研究一直影响着当代的研究，并在许多领域引起争论。在随后的研究中，他声称人类的抑郁发展与动物习得性无助的形成过程非常相似。在这两种情形下，他们（它们）都表现出被动、消极、坐以待毙、缺乏进取心、学习某些成功行为极为缓慢、体重减少和社会性退缩等行为。人们也开始反思人类的很多行为是否也是由习得性无助引起的。

实验应用：

习得性无助导致的人类抑郁可以产生比抑郁本身更严重的后果。研究表明，像生活在养老院中的老人，由于各种原因而失去了对自己日常生活的控制力，他们的健康状况比那些能保持这种控制力的老人差，死亡的概率也更大。另外，一些研究也表明，不受人力控制的应激事件在诸如癌症这样的严重疾病的形成中起重要的作用。由芬克尔斯坦和雷米完成的一项引人注目的研究可作为习得性无助的进一步证据，他们发现那些有控制感的婴儿会把这种认识迁移到可控制的新情境下，而没有控制感的婴儿已经习得了无助。

本文参考：《改变心理学的40项研究》

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